L’amigdala è una formazione ovale di circa 1,7 cm che ricorda una mandorla, che si trova nel nostro cervello e precisamente nel lobo temporale, all’incirca in corrispondenza della tempia. L’amigdala fa parte del sistema limbico, ovvero la parte più arcaica del cervello. Le funzioni che svolge sono strettamente legate al...
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Parlami d’amore
Giorni fa mi sono imbattuta in un articolo che parlava di una ricerca inglese effettuata su un campione significativo di famiglie con figli di età inferiore ai 10 anni e relativo all’abitudine di leggere le favole della buonanotte ai propri piccoli. I risultati di questa ricerca mi hanno colpita: una...
Il potere del riordino…nelle abitudini alimentari
Finalmente l’estate è arrivata e con essa la voglia di vacanze, di mare e di tintarella. Ecco, però, la nostra gioia offuscata dalla famigerata prova costume. Come mai quei pantaloni così belli non si chiudono più sulla vita? E la gonna stringe sui fianchi? Lo sconforto ci assale: “Ma come?...
L’essenza del prendersi cura
La Cura, mentre stava attraversando un fiume, scorse del fango cretoso; pensierosa ne raccolse un po’ e cominciò a dargli forma. Mentre è intenta a stabilire che cosa abbia fatto, interviene Giove. La Cura lo prega di infondere spirito a ciò che essa aveva fatto. Giove acconsente volentieri. Ma quando...
Quanta vita c’è dentro una pausa?
La primavera è senz’altro la stagione della trasformazione e della rinascita, tutto ciò che ci circonda ci rimanda questo, dalla piantina sul davanzale della cucina alla luce che si affaccia fino a tardi allungando le nostre giornate, per non parlare poi del naturale rallentamento dei ritmi. Il corpo lo sa e...
La cura
se accettiamo la fragilità e non la giudichiamo, se ci concentriamo sulle sensazioni del momento, abbiamo la grande possibilità di metterci in ascolto e prestare cura, cura e attenzione. Questo vale anche per la pelle...
" Il Piano del Cuore"
La felicità e’ l’emozione che nasce spontanea quando ritieni che le circostanze della tua vita siano favorevoli, armoniose e piacevoli
Ascoltarsi con la Poesia
Se non ci ascoltiamo davvero, il nostro benessere è solo apparente. Se vogliamo imparare a sentire i bisogni della nostra pelle e del nostro corpo... occorre che ci fermiamo....
Onnivoro, Frugivoro, Vegetariano o Vegano? Questo è il problema!
al di là di una visione etica personale, riflessioni e dati sulla scelta alimentare....
Un'ottantenne a Parigi
A Parigi con la mamma ottantenne. Spirito d'avventura, entusiasmo e lezioni d'interiorità