Tag: benessere

Le migliori città al mondo dove pedalare

La bici, l'abbiamo scritto più volte qui, è una cosa seria. Andando oltre la pratica sportiva, forma nella quale viene “relegata” specie dalle nostre parti, prendendola come esempio negativo citando i famosi grupponi della domenica mattina, è una forma di trasporto, occasione di intermodalità (oltre che aiuto e supporto per la salute, non solo per chi pedala, ma per la città intorno).

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Ringraziare

Il Quarto Giovedì di Novembre, in America, si festeggia il Ringraziamento, festa nota soprattutto per quel menù che prevede lo sterminio dei tacchini. Non è facile ignorare questo particolare deprecabile ma se andiamo oltre e guardiamo all’essenza, la festa appare meravigliosa con il suo celebrare e rilevare l’essere grato. Quel...

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10 cose che mi fanno stare bene

Nella vita capitano momenti, brevi o più lunghi, in cui viviamo un dolore, un disagio forte, e tutto ci appare faticoso. E’ utile allora avere pronto un elenco di pronto soccorso interiore spicciolo, una sorta di promemoria di cose semplici e fattibili a cui ricorrere per coccolarci come meritiamo. Soprattutto...

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Slow-fit. Mantenersi in forma con consapevolezza

SLOW -FIT. Il metabolismo – spiega Miriam Di Nardo – si attiva col respiro. Respirando portiamo l'attenzione sul corpo e veicoliamo così l'energia dove ce n'è più bisogno. Il pensiero veicola energia e il corpo la recepisce, ma deve averne il tempo. Concentrandoci sulla respirazione ci predisponiamo verso un ascolto profondo di noi, tanto da riuscire, durante gli esercizi, a trasformare la fatica in piacere

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GUARIRE SE STESSI

La guarigione spontanea è un fenomeno che è stato trascurato dalla scienza ufficiale per molto tempo e che veniva considerato fatto insolito, alle soglie dell’inesplicabile e del miracolistico, quindi credibile solo come atto di fede, piuttosto che come avvenimento naturale. invece guarire noi stessi è possibile. allora chiediamoci cosa desideriamo realmente e facciamolo ogni giorno, impariamo a sentire con sincerità i nostri bisogni. tra questi ve n'è uno che si chiama 'piacere'. scegliamo per ciò che ci da piacere, trasformando la vita ed ogni suo giorno in un paradiso. E cominciamo da ora, perché è il momento di scegliere

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Elogio della Corsa

Il brivido è quello dell’impossibile raggiunto, della vittoria, della determinazione sulla paura, della consapevolezza di essere un dipinto che, noi stessi possiamo completare, a nostro piacimento. La corsa non costa nulla, richiede solo impegno, costanza e disciplina ma, in cambio, regala veramente molto

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DOLCI sorprese con l’HEALTH COACH.

Quando la vita suona la sveglia e lo fa capovolgendo l'intera esistenza, lo fa per scuoterci da un torpore innaturale, da una zona di confort che ci siamo disegnati e se siamo pronti ad accogliere la sferzata ed il messaggio che porta con sé, abbiamo la possibilità di trovare il nostro progetto dell'anima.

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