Belli dentro, belli fuori: l’Amore, nella pratica

Postato da Marcella Gianni on December 17, 2013 in appunti di bell'essere | 0 commenti

L’AMORE, questo sconosciuto…Quando si parla di “Amore”  e di “Amare” molto spesso la prima immagine che ci viene in mente è quella di noi con un partner, l’uomo o la donna ideale, la panacea per i nostri disagi, insomma la soluzione alla nostra vita. Certamente vivere in coppia può essere un nostro obiettivo di vita, c’è chi è più favorevole chi meno, ma può essere un desiderio (e sempre meno un mero bisogno) legittimo e auspicabile. Ma tanto più deleghiamo all’altro la nostra felicità, tanto più saremo destinati a fallire (individualmente ed in coppia) e soprattutto la realtà esige, evidentemente, che i rapporti si trasformino e si arricchiscano di nuove opportunità e questo probabilmente è possibile tanto quanto ci impegniamo a prendercene cura. La CURA, tuttavia, passa prima verso la cura per noi stessi e la bellezza, che si cerca nell’altro, va insindacabilmente e prioritariamente cercata in noi stessi. La bellezza esteriore, che nell’ottica di questa rubrica è una bellezza soggettiva che risponde all’autenticità del nostro sentire, va di pari passo alla bellezza interiore ed entrambe si rispecchiano vicendevolmente.

La cura e la bellezza trovano vita nella pratica di sane abitudini quotidiane. In quest’articolo vorrei condividere con i lettori alcune buone abitudini che attraverso la ricerca e la messa in pratica, ho avuto modo di constatare personalmente e ritenere valide. Sarebbe utile ed interessante ampliare l’elenco di seguito riportato con le esperienze altrui. Gli ambiti di attuazione sono molteplici e contemplano l’alimentazione, lo sport, il tempo per l’introspezione, la messa in pratica di relazioni nutrienti. Ecco qualche idea:

1)      Alzarsi la mattina esprimendo l’intenzione di apertura e fiducia nella vita

2)      Sorridere

3)      Lavarsi e vestirsi con Presenza: cercate di essere presenti al contatto con la vostra pelle, guardatevi allo specchio con amorevolezza, sorridetevi e scegliete il vostro abbigliamento rispecchiando ciò che veramente siete e volete comunicare all’altro

4)      Bere una tazza di acqua calda (o almeno tiepida) con mezzo limone, è un ottimo antiossidante, insomma la vostra “doccia” interiore”

5)      Fate colazione, SEMPRE! E’ il nostro motore per un buon inizio di giornata, abbiatene cura!

6)      Se rimanete a pranzo fuori (come me) prediligete sempre cibi sani e bilanciati e se non ne avete la possibilità (come me) preparatevi il cibo da casa la sera prima

7)      Ponetevi con gli altri, qualsiasi lavoro facciate, con rispetto reciproco e date il senso profondo alle vostre relazioni

8)      Concedersi 10-15 minuti di assoluto silenzio, non fate nulla!

9)      Praticare movimento fisico con costanza

10)  Dare attenzione alla propria femminilità coerentemente ai propri desideri: cura del corpo, estetista, terme, massaggi, bagni rilassanti…per gli uomini idem!

11)  Praticare la socialità in maniera autentica

12)  Ritagliare degli spazi in solitudine

13)  Perdonare noi stessi e ripartire con l’intenzione di fare un passo in più…

Questo credo si possa definire  Amare…siamo poco abituati ma ho fiducia che si possa apprendere anche l’Amore, prima di tutto per noi stessi e poi per gli altri…Come negare tanta Bellezza?…