Il Vuoto…lo spazio che diventa risorsa (approfondimenti)

Postato da Marcella Gianni on June 16, 2013 in nutrirsi consapevolmente | 4 commenti

Devo essere sincera, la stesura di questo articolo mi ha messo un po’ in difficoltà ma non per i contenuti quanto per una sorta di ansia da prestazione ed eccessivo (credo) senso di responsabilità nel dare “risposte” profondamente autentiche su un argomento che, sempre di più, si conferma come nodo esistenziale per molti, non di meno per me.

Non posso dare soluzioni perché ritengo non ce ne siano, quantomeno preconfezionate, però posso continuare a “procedere in divenire” insieme a voi e, come un’ Indiana Jones, esplorare la vita con curiosità…mi butto!

Nel precedente articolo ho accennato al senso di vuoto e al bisogno generalizzato nella società odierna di eludere e colmare questa sensazione. Dalle risposte del questionario sono emersi diversi aspetti di disagio collegati alla sensazione di vuoto e si è palesata la tentazione comune di riempire questo spazio per attutirne il fastidio.

Quello che sto imparando è che, invece, per offrire al senso di vuoto l’opportunità di trasformarsi in risorsa, è necessario semplicemente (e coraggiosamente) accoglierlo. Ebbene sì, quella percezione di mancanza, che porta con sé frustrazione, insoddisfazione, rabbia e tanto altro, va accolta affinchè possa suggerirci delle risposte su di noi, sulla nostra Vera Natura. Ma l’accoglienza vera richiede uno sforzo in più: la PRESENZA.

Come suggerisce Almaas nel suo libro “La pratica della presenza” sarà necessario essere «sempre presenti, consapevoli di qualsiasi cosa emerga, senza manipolarla, senza far nulla, fatta eccezione per la nostra curiosità naturale, da incentivare affinchè la cosa si disveli, rivelando di che si tratta». Almaas fornisce un altro suggerimento sottolineando che non basta essere consapevoli ma è necessario essere anche presenti, «presenti a quello di cui siete consapevoli, il che significa che non solo lo notate ma siete anche in contatto con esso, lo toccate, lo sentite, ne avvertite la qualità e la struttura. Non lo guardate soltanto dall’esterno, ne siete consapevoli dall’interno e da ogni direzione, da tutti i luoghi […] La presenza conferisce un senso di immediatezza, di pienezza, di partecipazione all’esperienza». Dove sorge il disagio?…Sorge quando noi, per qualche timore legato a ciò che sentiamo perché magari temiamo possa scalfire l’immagine di ciò che reputiamo essere, manipoliamo l’esperienza del sentire, ci opponiamo a qualsiasi cosa crediamo minacciosa o discutibile e voilà …LA RESISTENZA. Come mi hanno giustamente insegnato “onore e rispetto“  anche nei confronti della resistenza. Ciò che in questa sede voglio comunicare è che non mi riferisco alla regola per cui non bisogna mai opporsi alle circostanze esterne ma piuttosto all’applicare la non resistenza dentro di sé, nel proprio campo di consapevolezza dell’esperienza. «Per capire come trattare una forza esterna, ci vuole una comprensione completa e sottile del proprio campo esperenziale e di come conviverci armoniosamente» ¹. In questo modo anche ciò che può essere percepito come disagio, può trasformarsi in risorsa, in ricchezza. Anche il Vuoto.

Compitino…

Dedicate 10-15 minuti al giorno ad essere presenti nella vostra esperienza. Coglietene i pensieri, le emozioni, le sensazioni, le interferenze e le resistenze. Fate ciò con vero interesse a ciò che può accadere dentro di voi. Scrivete quanto avete sentito in questa esperienza. Questo vi servirà, intanto, a sentire e distinguere i momenti di accettazione da quelli di resistenza.

ps: nessuno ha mai detto che il percorso interiore non fosse impegnativo, ma quanto lo è andare contro corrente rispetto alla propria Vera Natura? Pensateci 😉

Buon lavoro!