Dalla cosmesi alla cucina, le infinite risorse dei semi di una comunissima pianta: il Linum Usitatissimum

SLOW -FIT. Il metabolismo – spiega Miriam Di Nardo – si attiva col respiro. Respirando portiamo l'attenzione sul corpo e veicoliamo così l'energia dove ce n'è più bisogno. Il pensiero veicola energia e il corpo la recepisce, ma deve averne il tempo. Concentrandoci sulla respirazione ci predisponiamo verso un ascolto profondo di noi, tanto da riuscire, durante gli esercizi, a trasformare la fatica in piacere

Prenderci cura di noi rallentando può essere una grande scoperta e ci può dare la sensazione di essere in vacanza, anche per una sola mezz'ora al giorno. Sappiamo quanto in vacanza ci rigeneriamo e ci rilassiamo, dunque perchè non renderla abitudine nel nostro quotidiano

L'argomento sole e solari non finisce mai di suscitare qualche ansia. Quando abbiamo a che fare con i bambini, la confusione e l'ansia aumentano di livello perchè ci sentiamo, e di fatto siamo, responsabili della loro salute. Vediamo insieme, allora, alcune dritte sui nostri piccoli e il sole...

possiamo accettare il colore naturale della nostra pelle e far sì che ci abbronziamo gradualmente. suggerimenti per un'abbronzatura sana ed efficace