appunti di bell’essere

Essere belli è spesso confuso con l’essere corrispondenti al modello vigente nell’ambiente sociale di riferimento al quale si appartiene. Sottoposti ad influenze pubblicitarie pressanti, spesso dimentichiamo di essere consumatori attenti e non verifichiamo ciò che sta dietro al consumo di cosmesi, abbigliamento, integratori alimentari e tutto ciò che ruota intorno all’estetica
In questa rubrica affronteremo la bellezza da un punto di vista alternativo, considerandola come espressione del sè autentico e dunque connessa alla natura e all’ambiente.

Oli essenziali per l’Autunno

Tra le mie strategie di bell’essere preferite, rientra sicuramente l’aromaterapia. Credo che una parte fondamentale del lavoro su se stessi, sia agire anche dall’esterno, possibilmente ricordandoci che abbiamo un corpo e cinque sensi con i quali possiamo provare piacere. Dunque, perché negarcelo? L’autunno inoltrato spesso porta pioggia, freddo e soprattutto...

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Rientro dolce dalle vacanze

L’autunno è vicino e per molti di noi questo significa una ripresa della routine quotidiana, dopo un’interruzione estiva più o meno lunga. Se non sei tra queste persone, cioè tra chi ha goduto di ferie, viaggi o vacanze estive, leggi comunque: prima o poi avrai una pausa anche tu e...

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Come complicarti la vita in 3 mosse

Un libro che mi è piaciuto molto, ai tempi dell’università, è “Istruzioni per rendersi infelici” di Paul Watzlawick. Diciamo che mi è piaciuto principalmente il titolo, che, in un mondo popolato da consigli  su come fare per trovare la felicità, lavora invece all’inverso e dice: ok, vediamo come ci si...

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I 5 linguaggi dell’amore

Il desiderio di sentirci amati e di apprezzati è qualcosa che accompagna le nostre relazioni. Ma avete mai pensato che i modi per esprimere l’amore e per sentirsi amati sono più di uno, più di quello che ci aspettiamo noi? Ci ha sicuramente pensato il pastore Gary Chapman, counselor e...

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Come gestire rimorsi e rimpianti.

Capitano nella vita quei momenti in cui ci guardiamo indietro e pensiamo a qualche scelta in particolare, qualche decisione o qualche avvenimento. Un punto preciso in cui, se avessimo agito diversamente, o se non fosse capitato quell’evento, la nostra vita – riteniamo – sarebbe stata totalmente diversa, più felice. Entriamo...

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Tornare a vivere

Mi trovo a constatare, in questi ultimi mesi, una realtà che appare molto diffusa. Il polso della situazione me lo danno il lavoro con alcune clienti e le conversazioni occasionali con tante persone. Avverto una fatica, una spossatezza e la tendenza a vivere più virtualmente che in presenza. Eppure, pensandoci,...

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Dire: amati! Non funziona.

Qualche giorno fa, pensando a S. Valentino, all’amore per sé, a quello per gli altri e di coppia, insomma all’amore in generale, osservavo che va molto di moda sui social parlare di auto-accettazione, di amor proprio e di amarsi per come si è. Tutto legittimo, ma il modo di veicolare...

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5 segni che sei caduto nella polarizzazione

C’è un termine che, credo, ormai quasi tutti abbiamo imparato a conoscere. Un termine che si è fatto strada negli ultimi anni attraverso i fenomeni di interazione tra persone che avvengono principalmente sui social, dove vediamo proliferare fazioni di ogni genere che si danno addosso le une contro le altre....

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10 cose che mi ha insegnato il Counseling

Sono trascorsi 7 anni da quando mi sono diplomata in counseling. Oggi mi va di condividere con te 10 insegnamenti che ho appreso in tanto lavoro personale, ma anche nel lavoro con i clienti e le clienti con cui ho condiviso un percorso individuale o di gruppo. In realtà potrei...

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Counseling e amici: sono la stessa cosa?

“Perché dovrei rivolgermi ad un counselor, per fortuna ho tanti amici”! Questa è una frase che ho sentito pronunciare spesso negli anni. Senza negare l’indubbio ed inestimabile valore di avere una rete di amicizie nutrienti e sane nella nostra vita, a volte queste non bastano, o meglio, operano su un...

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