La mia formazione triennale in counseling si è conclusa alla fine del 2013, e da allora ho proseguito a formarmi e ho lavorato sia con singoli sia con gruppi, in vari ambiti. Dopo tanti anni, il counseling si riconferma la mia strategia di bell’essere preferita. Perchè? Te lo riassumo in...
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Dammi un Ferragosto leggero perché ho voglia di niente
Anzi leggerissimo… Ti auguro una giornata serena e rilassante. A questo proposito, ti invito a fare un giochino, forse molto semplice, forse no: lo saprai facendolo!
Aiuto, mi sento sopraffatto
Nel corso della vita succede spesso di avere periodi intensi, vuoi per situazioni pratiche che si accumulano, vuoi per emozioni che prendono il sopravvento o, più facilmente, per entrambe le cose. Se stai vivendo un momento così, se ti senti oppresso o bloccato e non sai letteralmente da dove cominciare...
Staycation, cosa fare se passi le vacanze… a casa!
Non a tutti piace viaggiare, non sempre c’è la disponibilità economica per spostarsi, oppure ci sono situazioni di vita momentanee che impediscono di allontanarsi. E allora? E allora: staycation! Staycation è un neologismo anglosassone che mi piace tantissimo. Si traduce, per sommi capi, con “vacanze a casa“. Sì, anche se...
5 strategie per sopravvivere all’afa
Se anche tu, come me, patisci il caldo afoso, sappi che ti capisco e che siamo in numerosissima compagnia. Il caldo è spossante, spesso ci appesantisce i pensieri, oltre che il corpo. Non abbiamo voglia di muoverci, non abbiamo voglia di lavorare… L’aria condizionata non è risolutiva perché spesso è...
Come dentro, così fuori e viceversa
Tra la frivolezza e la noncuranza della propria immagine, c'è sicuramente una via di mezzo che può prendere mille forme, a seconda di chi la percorre
Quella voce che abita nello specchio
Il critico interiore è una parte di noi molto particolare, che critica tutto ciò che facciamo o non facciamo e lo fa tutto il tempo. E' fondamentale sapere, però, che non lo fa con cattiveria. Come tutte le parti di noi, non vuole danneggiarci, ma si comporta come un genitore molto ansioso e molto apprensivo...
Una poesia per te
un inno alla vita
La pelle, questa meraviglia
La pelle diventa così testimone di ciò che ci accade a livello interiore, e il nostro modo di accudirla può, di conseguenza, rivelarci altro di noi
Fitness: gli errori più comuni
L'approccio al corpo può quindi essere di tanti tipi ma la svolta avviene quando abbandoniamo la prestazione concentrandoci sul piacere e sul sentire il movimento. Possiamo farlo solo nutrendo la fiducia nell'intelligenza corporea e affidandoci a lei